Kadang kita terlalu sibuk mengejar banyak hal sampai lupa kalau tubuh juga butuh jeda. Padahal, tubuh selalu kasih sinyal ketika mulai kewalahan. Nah, tinggal kita mau peka atau nggak. Kalau akhir-akhir ini kamu merasa sering tidak nyaman, bisa jadi itu tanda sederhana bahwa tubuhmu minta “pause” dulu sejenak.

Salah satu tanda paling umum adalah susah fokus. Pikiran jadi mudah buyar, pekerjaan yang biasanya cepat selesai jadi terasa berat. Lalu, muncul juga mudah marah atau cepat tersulut emosi, bahkan untuk hal-hal kecil. Ini terjadi karena tubuh sudah kelelahan, sehingga kontrol emosi ikut menurun. Selain itu, sering pusing atau tegang terutama di area leher dan bahu juga jadi alarm penting bahwa tubuhmu sedang dalam mode “overworked”.

Yang terakhir, pola tidur berantakan. Susah tidur, bangun terlalu sering, atau malah ngantuk terus sepanjang hari semuanya bisa jadi tanda bahwa ritme tubuhmu sedang tidak seimbang. Kalau beberapa tanda ini kamu rasakan, jangan dipaksa terus, ya. Istirahat sebentar, tarik napas, dan beri tubuh kesempatan untuk pulih. Kamu juga pantas merasa fit dan bahagia! 💛✨