Kesehatan
Makanan Mood Booster Saat Bad Day!
By : ORESA
Diposting tanggal 19 November 2025 16:00
Bad day tuh bisa datang kapan aja, tapi kabar baiknya: ada makanan yang bisa bantu balikin mood kamu dalam waktu cepat! Beberapa makanan ini punya kandungan khusus yang membantu menenangkan pikiran, menstabilkan emosi, dan bikin tubuh lebih nyaman. Yuk kenalan sama mood booster alami yang bisa kamu andalkan kapan pun!
Pisang 🍌 jadi penyelamat pertama! Buah ini mengandung zat yang membantu meningkatkan serotonin, yaitu hormon pengatur suasana hati. Jadi kalau lagi merasa gloomy, pisang bisa bantu kamu jadi lebih tenang.
Dark chocolate 🍫 yang terkenal bikin relax karena kaya antioksidan dan mampu menurunkan hormon stres. Nggak heran kalau makan cokelat langsung bikin hati lebih happy!
Alpukat 🥑, si lemak sehat yang bisa menstabilkan mood berkat kandungan vitamin B dan magnesium yang tinggi.
Yogurt 🥛 pencernaan yang baik berhubungan langsung dengan hormon kebahagiaan. Yogurt membantu menyeimbangkan bakteri baik, yang akhirnya bikin mood lebih stabil.
Jadi, kalau bad day melanda, sekarang kamu punya amunisi yang pas buat bangkit lagi! 🫶✨
© ORESA 2026. All Rights Reserverd.